Sí se puede!!

 

 

 

Necesitaba un poco de inspiracion..

Besotes!

3ª semana

Hoy es día de peso y como lo esperaba no baje, tampoco puedo decir que super engorde, menos con esta balanza que tiene cierto margen de error.. Me pese 3 o mas veces y siempre me daba algo distinto pero en promedio el resultado final fue: 

60kg

No me voy a deprimir por esto pero me decepciona un poco, voy a tener que poner mas voluntad de ahora en adelante.

(entrada cortita xq el viernes tengo un parcial y tengo muuuuchas cosas que hacer :s)

Besotes!

Perdiendo el foco

Esta fue una semana complicadita... No xq haya pasado algo grave ni nada de eso sino xq no tuve  voluntad ni xa la dieta ni xa hacer ejercicio ni nada.. Tuve un parcial hoy y tengo otro el viernes y hace 2 semanas que estoy con parciales, eso me genera MUCHA ansiedad/hambre pero se que no es excusa, a fines de julio voy a tener examenes y no por eso voy a andar vaciando la heladera!! (como estoy haciendo ahora.. :s )

Creo que el problema es que deje de anotar lo que comia, deje de controlar las comidas y le di rienda suelta a lo que se me antojaba y hoy me pese y vi las consecuencias de eso, no puedo decir que engorde mucho xq me pese con mas ropa de la habitual pero dudo que esta semana tenga tan buenos resultados como la anterior... eso me desanima un poco pero se que lo que tengo que hacer es ponerme las pilas a partir de ahora y dejar de lamentarme x lo que ya paso.

Algo que me di cuenta y que actualmente me impulsa bastante a seguir adelante es  que desde que tengo recuerdos de mi peso (cuando tenia 12 o 13 años aprox) siempre fue x encima de los 60kg, lo mas bajo que llegue fueron 58kg y  comiendo MUY poco, por lo que ahora quiero ver los 56, no se xq, xq va a ser un logro nunca antes alcanzado supongo, pero mi proxima meta ahora es esa y se que cuando llegue (independientemente de como me vea) lo voy a disfrutar :)

Eso no quita dsp seguir, 54 -55kg es lo MAXIMO que me permito xa el verano, es solo para volver a concentrarme en algo que me de ganas de seguir, algo que me inspire, algo que me diga que esta vez gane yo!

Besotes!

86.400

Imagínate que existe un Banco que cada mañana acredita en tu cuenta la suma de 86.400. No arrastra tu saldo día a día. Cada noche borra cualquier cantidad de tu saldo que no usaste durante el día, aquello que no hayas gastado.

¿Qué harías? Retirar hasta el ultimo centavo por supuesto!!

Cada uno de nosotros tiene ese Banco. Su nombre es tiempo. Cada mañana, este Banco te acredita 86.400 segundos. Cada noche este Banco borra y da como perdido cualquier cantidad de ese crédito que no has invertido en un buen propósito.

Este Banco no arrastra saldos ni permite sobregiros. Cada día te abre una nueva cuenta. Cada noche elimina los saldos del día. Si no usas tus depósitos del día la perdida es tuya. No se puede dar marcha atrás.

No existen los giros a cuenta del deposito de mañana. Debes vivir en el presente con los depósitos de hoy. Invierte de tal manera de conseguir lo mejor en salud, felicidad y éxito.

Para entender el valor de un año pregúntale a algún estudiante que perdió el año de estudios. Para entender el valor de un mes pregúntale a una madre que alumbro un bebe prematuro. Para entender el valor de una semana pregúntale al editor de un semanario. Para entender el valor de una hora pregúntale a los amantes que esperan encontrarse. Para entender el valor de una minuto pregúntale a una persona que perdió el tren. Para entender el valor de un segundo pregúntale a una persona que, con las justas, evitó un accidente. Para entender el valor de una milésima de segundo pregúntale a una persona que gano la medalla de plata en las olimpíadas.

Atesora cada momento que vivas, y atesóralo mas si lo compartiste con alguien especial, lo suficientemente especial como para dedicarle tu tiempo y recuerda que el tiempo no espera por nadie. Ayer es historia. Mañana es misterio. El hoy es un regalo. Por eso es que se le llama presente!! Y ese presente también lo integran tus amigos. Los amigos son en verdad una joya muy preciosa. Ellos te hacen sonreír y te alientan a lograr el éxito, ellos nos prestan atención, comparte una palabra de aprecio y siempre quieren abrir sus corazones para nosotros.

Autor anónimo

lento pero seguro

Ahora que estamos oficialmente  en mitad de la semana puedo decir que la nueva rutina no es tan mala.. creo.. jaja estoy toda la mañana con mis 2 amores aca y a medio dia todos nos vamos, el gordi a la guarderia, mi chico al trabajo y yo a la facu, hasta ahi todo perfecto, mejor que antes diria yo (antes estaba toda la mañana sola con el gordito) el probleeeeema es que de tarde salgo de la facultad derecho a la guarderia y ahi me quedo sola minimo hasta las 10 de la noche con mi baby y no solo que es AGOTADOR (xq tengo un niño demasiado hiperactivo que busca los peligros mas insolitos) sino que tmb extraño muchiiiiiisimo a S (llamemosle asi a mi pareja). Conclusion: la nueva rutina no es tan mala pero m va a llevar trabajo adaptarme.. cuestion de tiempo supongo.

Hoy se cumplen 2 semanas exactas dsd que empece en serio (y por 2ª vez..) la dieta, por lo que hoy toco pesarse, vengo tan bn que ya no se si confiar en la balanza jaja estoy ansiosa x empezar a ver los resultados!!
Resumiendo datos mi progreso es mas o menos asi:

Peso antes de la 1er dieta (Enero 2011): 66kg

Peso al comienzo de esta dieta (Junio 2011): 62kg

Peso de hace una semana: 60.9kg

Peso de hoy: 59.6

Conclusion: 6kg menos dsd enero y 1.3kg menos desde la semana pasada!! Que contenta estoy!! Lo unico que me preocupa es no saber que tanto mas voy a durar con esta voluntad jaja no me tengo me tengo mucha fe, trato de hacerlo paso x paso dia a dia metas bn cortas y sencillas xa asegurarme de llegar y no desanimarme, espero que siga funcionando! (naadie dijo que iba a ser facil!)

Besotes!

Nueva etapa

Hoy empieza una nueva etapa xa mi familia y xa mi. Mi pareja cambio de trabajo, consiguio uno de esos q son "para toda la vida", si quiere cambiar puede hacerlo claro, pero una vez ahi adentro es muuuuy dificil que lo despidan y x lo tanto lo unico q puede hacer ahi adentro es progresar, entro en el escalon mas bajo claro pero le pagan EL TRIPLE q en el trabajo anterior. Todo esto significa que se nos abren nuevas puertas.

Actualmente x lastima no vivimos solos sino con una prima de el con la que nos llevamos MUY MAL, practicamente los conflictos se basan en que ella vive como en un hotel no limpia ni hace nada y nos tiene podridos. NOS QUEREMOS MUDAR YA!! xo con el sueldo de antes era imposible, ahora si logramos ahorrar y tenemos un poco de suerte el hecho de mudarnos ya no es una posibilidad tan lejana :)  eso nos ilusiona muchiiiiisimo, ya de primera el gordito podria tener su propio cuarto...

El unico "problema" es que con este nuevo trabajo vamos a tener menos tiempo de estar juntos y me cambia la rutina y los horarios totalmente (cosa que me estresa bastante) pero se que es costumbre, además tmb esta bueno cambiar un poco. Soy de las que piensa que todo es x algo y si algo cambia siempre puede ser xa mejorar (aunque en este caso esta clarisima la mejoria! jaja)

En cuanto a la dieta esta semana me deje estar un poco.. digamos que no tengo mucho apoyo en casa.. No se si es que tiene miedo a que termine con algun desorden alimenticio o que pero no le gusta mucho el tema, es dificil saber realmente lo que el piensa porque casi nunca da su opinion en temas tan "personales".. 

Estuve pensando y voy a cambiar mi meta, mi primer meta eran los 58kg y esa sigue en pie pero en la barra del costado, en mis propositos la ultima dice llegar al verano con 57kg, bueno no, no me gusta, no la quiero jaja me parece que no hay una gran diferencia entre pesar 61kg y pesar 57, tampoco quiero llegar a los 45kg, pero con un 53 o 55 como mucho creo que esta bn. Antes de empezar la dieta y el blog, a principio de este año pesaba 66,5kg, no me entraba NADA ahora ya me entra un poco mas la ropa pero hay pantalones que usaba 2 meses dsp de haber teniado a mi bebe y que ahora no me entran y eso q mi gordito apenas tiene 15meses :s Cuando deje de amamantarlo engorde impresionante.

Espero que empiecen bn la semana,

Besotes!

Aroma de café

Un acólito preguntaba a su maestro acerca de la vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencido. Estaba cansado de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.

Su maestro lo llevó a la cocina del monasterio, allí llenó 3 ollas con agua y las colocó sobre algo fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la ultima colocó granos de café. Las dejó hervir sin decir palabra.

El alumno esperó impacientemente, preguntándose que estaría haciendo su sabio maestro.

A los veinte minutos apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en un plato. Finalmente sacó el café y lo puso en un tercer recipiente.

Mirando a su extrañado alumno le dijo: “¿qué ves?” “Zanahorias huevos y café” fue su respuesta.

Le hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Lo hizo y notó que estaban blandas.

Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro.

Luego le pidió que probara el café. El aprendiz sonreía mientras disfrutaba de su rico aroma y humildemente preguntó: “¿qué significa esto?” 

 

El maestro explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior liquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café sin embargo eran únicos; después de estar en agua hirviendo, habían transformado al agua.

“¿Cuál eres tú?” Le preguntó. Cuando la adversidad llama a tu puerta ¿cómo respondes?

¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza?

¿Eres un huevo que comienza con un corazón maleable? ¿Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un problema te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿eres amargado y áspero con un espíritu y un corazón endurecido?

¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, entonces cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren.

 (desconozco el autor)

Besotes!

El dia de la verdad... chaannn!!

Hoy es miercoles asi que ya paso exactamente una semana dsd que empeze con el nuevo plan "vida saludable" y a bajar de pesoo!! No m porte del tooood bn pero lo q no debia comer y comi lo compense asi que no estuvo tan mal y la balanza lo confirmo :) hoy me pese y me dijo esto: 

   

--> 60.9kg <--

 Lo que quiere deciiiiiir que baje 1kg en una semana :) no esta nada mal! se que es el comienzo y q dsp viene una etapa en el que el cuerpo se adapta y como q nos "estancamos" pero vamos paso paso, todo gran caminata se empieza con el primer paso y yo ya di el mio! y funcionoooo!! ya estoy un pasito mas cerca de lo que quiero y pienso seguir caminando seguir avanzando :) 

Hoy mi gordito tuvo pediatra (el tmb es vegetariano como yo) y la doctora dijo que venia creciendo muy bn, es mas, era un pelito mas grande de lo normal y no tiene ningun deficit ni nada extraño, lo que le demostro que la carne no es algo indispensable en la dieta, es solo saber como sustituirla y que comer :)

Besotes!

=)

Hola!! Desde que empece la dieta estoy anotando en un cuaderno el agua q tomo y las calorias para llevar un mejor control y ahora revisando m lleve la grata sorpresa de que en estos dias tome mas de 2 litros de agua y comi menos de 1200Kcal!! :) la vengo llevando reee bn! no voy a mentir, no voy a decir que comi suuuper bn y que no comi nada fuera de lo "permitido" xo cuando lo hice trate de compensarlo con las otras comidas comiendo o solo fruta o algo bn liviano.

El miercoles es el dia "oficial" de peso asi q veremos que es lo que dice la balanza pero tengo un problemita... ayer me pese y cada vez que me subia me daba un peso distinto :s no se si es xq el piso esta desnivelado y x lo tanto depende de como me pare el peso que me da xo en 3 veces que probe me dio 3 cosas distintas, no con grandes diferencias claro, diferencias de 200 o 300gr pero igual... ya no m genera ninguna confianza... y lo peor es q es realtivamente nueva!! voy a probar ponerla en otra habitacion a ver que tal.

Cambiando de tema mañana TENGO PARCIAAL espero que me vaya bn asi puedo exonerar =)

Otra cosa: tengo un nuevo objetivo! mejorar mi relacion con mi pareja :) mejor dicho mejora mi actitud frente a el, ultimamente estuve muy irritable y se q en el fondo el solo quiere ayudarme, me propongo a partir de hoy tomarme unos segundos antes de responder xa tratar de hacerlo de la mejor manera posible, no se merece tener una gruñona al lado todo el dia jaja

Besote!

Aprendi y decidi

Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar...

Decidí no esperar a las oportunidades, sino yo mismo buscarlas.

Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución.

Decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis.

Decidí ver cada noche como un misterio a resolver.

Decidí ver cada día como una nueva oportunidad para ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no era más que mis propias debilidades...

Y que en estas, está la única y mejor forma de superarnos.

Aquel día deje de temer a no ganar...

Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui.

Me dejó de importar quien ganara o perdiera...

Ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima...

Sino jamás dejar de subir.

Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener es tener el derecho de llamar a alguien “Amigo”

Descubrí que el amor es algo más que un simple estado de enamoramiento...

“el amor es una filosofía de vida”

aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia luz tenue de este presente...

Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas...

Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad.

Desde aquel día ya no duermo para descansar...

Ahora simplemente duermo para soñar...

 Walt Disney

Aqui es donde empiezo

Hola!! Bueno Hoy es oficialmente mi primer dia de dieta y la verdad que me fue bastante bn cumpli con las metas planteadas y aunque sea el primer dia xa mi ya es bastante jaja no m caracterizo x ser una persona con mucha fuerza de voluntad...

Para dejar las cosas claras vamos a ponerlo asi:

• Peso inicial: 62kg
• Altura: 1.61
• Primer peso meta: 58kg

Mis metas xa el dia a dia eran:

• Hacer algo de ejercicio
• Tomar al menos 2 litros de agua
• Comer menos de 1500Kcal  

 

 De ejercicio hice pero  poquito, xo para empezar esta bn, de agua tome MAS DE 2 LITROSS (todo un logro xa mi!!) y las caloriiaaass ...

 

Menos de 1200!!

Estoy mas que contenta con mi comienzo =) espero seguir asi (la vdd q no se me hizo nada facil..) Lo que mas fuerzas m dio hoy fue la pagina de esta chica, toda su historia sus avences SUS CAMBIOS!! Si no conocen la pag realmente se las recomiendo!!! tiene pila de consejos y las fotos del antes y dsp son realmente inspiradoras!!

Les dejo la foto que mas me gusto y que trate de recordar durante todo el dia xa no comer lo q no debia!

   

  

  

  

 Besotes!

Un tropezon no es caida

Hola!! Hoy se suponia q iba a empezar la dieta etc etc etc.. bueno pues no! jaja no se si es x los parciales o xq xo estoy con una ansiedad a mas no poder. Resultado: me comi todo lo q se cruzo en mi camino y lo q no lo fui a buscar y lo comi tmb :s Alfajor de maizena (con mucho dulce de leche mal ahi..) pan pan pan pan y mas pan.. mucha leche chocolatada.. en fin.. un desastre.. xo no m decepciono!! 

Voy a tomar toodo lo ocurrido como un pequeño descargue antes de empezar EN SERIO con la dieta, como el ultimo dia de vacaciones digamos, no m voy a castigar x lo de hoy y voy a aprovechar  xa concentrarme (con la pancita llena jaja) en cuales son mis metas que es lo que quiero y como lo voy a conseguir. Eso si! a partir de hoy no mas vacaciones!! A juntar fuerzas y tratar de comer bn, mas que nada de comer equilibrado y no mas de lo necesario.

Hoy de mañana estuve haciendo un poquito de ejercicio, no esperaba que se sintiera tan bn =) me da bastante pereza xo dsp de empezar ya se pone mas facil la cosa, es como que mientras mas haces mas energia te da dsp, supongo q es x eso de q te acelera el metabolismo etc..

Resumieendo las proximas metas son:

• Hacer un poco de ejercicio todos los dias (en casa xq xa el gym no tengo tiempo) y de a poco ir aumentando la intensidad y la duracion
• Tomar x lo menos 2Lts de agua (actualmente con muuuuucha suerte llego al litro x dia :s )
• Comer menos de 1500 calorias diarias (en realidad tendria q comer menos xo a lo q hace tanto frio dan ganas de comer mas y se q no voy a lograr menos de eso x mucho tiempo..)  

Y bueno.. estas son las primeras metas, trate de no ser muy exigentes xa asegurarme de poder hacerlo, ya cuando le agarre la mano las modificare 

Besote!

Llegoo!! Llegooooo!!!

Siiiiiiiiiii x fin llego mi tan esperada amigaaaa, anoche estaba suuuuper anisosa/nerviosa y hoy de mañana me levante con la 

LINDA SORPRESA

de que me habia venidooo!! O seeeaaa no estoy embarazada o seeaaa chau estres, nerivos, preocupaciones =) era bastante probable que viniera dadas las circunstancias xo el susto siempre queda y YA SE FUEEE QUE ALEGRIAA!! creo que nunca habia estado tan contenta de que me viniera jaja en gral es el momento molesto del mes, hoy es el momento feliz =)

Ahora si, superado ese tema, borron y cuenta nueva, a concentrarse en el resto de las cosas q habia dejado de lado como x ejemplo dieta y ejercicio.. el tema mas complicado es el de ejercicio jaja aca es invierno y con el frio me da muuuucha pereza hacer lo q sea y no tengo tiempo como xa ir a un gym.. tendria q ver que puedo hacer en casa q no sea muy complicado xq si no se q no lo hago jajja la dieta tmb  es complicado xo de a poquito se q la puedo ir llevando...

En estos dias pensare bn que es lo que quiero y como lo voy a conseguir, tal vez saque hr con la nutricionista nunca viene mal una buena guia

  

Besotes!!

P-A-C-I-E-N-C-I-A

Aca vuelve la señorita desaparecida con algunas "noticias"
En primer lugar toooodo el tema ejercicio peso etc queda momentaneamete de lado hasta nuevo aviso. Gracias x sus comentarios en la entrada anterior, tienen toda la razon.

Actualmente estoy con parciales en la facu asi que se me complica bastaaante bastante para actualizar el blog xo tengo un temita pendiente que no podia dejar pasar..

Yo tomo las pastillas anticonceptivas "Yaz" son del laboratorio Bayer no se si las conocen, el tema es que hace unas 2 o 3 semanas se me olvido tomar una, mejor dicho no la tome a la hora habitual. El prospecto dice que si te olvidas alguna de las primeras 7 del blister (q fue lo q me paso a mi) y tuviste relaciones en la semana anterior al olvido hay un ALTO RIESGO DE EMBARAZO! 
Con mi pareja tuvimos relaciones asi q el lunes siguiente al olvido (la tenia q tomar el sabado de noche y la tome el domingo de mañana) tome la famosa pastilla de emergencia que en realidad no se si era lo correcto hacerlo o no... fue un ataque de desesperacion..

El punto es: habre quedado embarazada??? varias cosas me hacen dudar:

1.  Se considera olvido si pasaron mas de 12hs de la hr habitual, yo el viernes no la tome a la hr habitual la tome antes, entre las 21 y las 21.30 hs.. el domingo cuando me acorde q el sabado de noche no la habia tomado, la tome un poco antes de 9.30 de la mañana x lo q ni siquiera se si pasaron mas de 12hs x lo q no se si se puede considerar olvido y x lo tanto riesgo de embarazo
2.  Tuvimos relaciones con mi novio la semana anterior xo usando preservativo, el sabado anterior al sabado del olvido el mismo se rompio xo el no habia llegado a eyacular x lo que... tampoco se q tanto riesgo hay con eso, no se si asi se puede considerar "haber tenido relaciones la semana anterior"
3. Tome la pastilla de emergencia... q dice q tiene q ser dentro d las 72 hs de la rel de riesgo etc y fue dentro de las 48hs dsp del olvido o sea del riesgo d embarazo..

Entooonceeess... xq m preocupo?? xq no estoy preparada xa un bebe mas, soy muy feliz con este y me da panico llegar a tener otro :( estar nuevamente embarazada implica tener q abandonar mis estudios y varios problemas mas..
Fui al laboratorio a hacerme un test de sangre xa ver si estaba embarazada o no y no m lo quisieron hacer xq aun no tenia retrazo x lo q lo unico q m queda x hacer ahora es esperar al martes q es cuando m tiene q venir y TENER PACIENCIAAA...  varios sintomas m hacen tmb pensar q estoy embarazada xo pueden ser solo nervios.. 

Espero q solo sea un susto y mas nada.. ya les contare las novedades

Besitos




P.D.: ultimamente no tuve mucho tiempo de comentar xo estoy leyendo los blogs, como ya lo hacia antes de tener uno jaja